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Qi Gong - Ein Wochenendseminar zum achtsamen, heilsamen und vergnüglichen Stärken unserer Lebensenergie

Qi Gong heißt schlicht ausgedrückt Energie-Arbeit. Es gibt viele Tausende Arten von Qi Gong; die meisten zielen darauf, das „Qi“, die Lebensenergie in einen ausgeglichenen Fluss zu bringen. Dies geschieht durch Bewegung, Atmung, Klang, Vorstellung, Körperhaltung.
Qi Gong Übungen werden in China seit über 2500 Jahren praktiziert und gehören noch heute zur staatlichen chinesischen Gesundheitsförderung. Auch die westliche Medizin ist heute vom gesundheitlichen Nutzen der weichen und fließenden Bewegungen des Qi Gong überzeugt.
Es ist eine Besonderheit der Qi Gong Übungen, dass mit ihnen ein kontinuierlicher Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung einhergeht, ein ständiger Wechsel zwischen Yin und Yang. Somit unterstützen diese Übungen die körpereigenen Heilvorgänge, steigern die körperliche Fitness, verbessern das Wohlbefinden sowie die Vitalität und fördern die Ausgeglichenheit der Seele. Zudem beinhaltet Qi Gong ein mentales Training zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, des Selbstvertrauens und der Disziplin. Dadurch können wir die von uns so dringend benötigte innere Ruhe finden und schaffen somit innere Harmonie, ermöglichen den Aufbau neuer Energie und fördern den energetischen Fluss (Qi Fluss). Dies gilt für den Geist in gleicher Weise wie für den Körper.
Wir werden an diesem Wochenende viele unterschiedliche, teilweise auch sehr lustige Übungen erleben, um das Qi, die Lebensenergie harmonisch in Fluss zu halten und die körpereigenen Heilvorgänge zu unterstützen.

Diesmal haben wir als Kernübungen die Übungen der „Acht Brokate“ und der „sechs heilenden Laute““ ausgewählt. Diese Übungen sind leicht zu lernen und können somit auch im Alltag genutzt werden
Acht Brokate (die acht edlen Übungen)
Acht leichte, jedoch sehr wirksame Übungen, um unsere Lebensenergie zu regulieren und aufzubauen.
Als Gesundheits Qi Gong stärken die Acht Brokate im Alltag die Widerstandskraft von Körper, Atmung und Geist. Gelenke werden geschont, Muskeln und Sehnen gedehnt und gekräftigt, der Rücken gestärkt, die Durchblutung von Organen und Gliedmaßen angeregt, die Abwehrkraft des Immunsystems gefördert, Körper und Geist ausgeglichen.
Sechs heilende Laute
Sechs leichte Stimmeinsatzübungen zur Entgiftung und Entsäuerung des Körpers und Beruhigung des Geistes. Diese Übungen werden im Sitzen durchgeführt.

Übungsleiter:
Ron Beier, Rostock, autorisierter Kursleiter und deutscher Vertreter der “World Taiji Boxing Association”, langjähriger Meditationslehrer sowie autorisierter Guolin Qi Gong Lehrer und Mitglied der College of Sound Healing und der Gesellschaft für biologische Krebsabwehr.

Termin:
Samstag 30.09.2017, 10:00 – 17:00 Uhr und Sonntag 01.10.2017, 10:00 – 14:00 Uhr

Voraussetzung:
Die genial einfachen Übungen sind für alle Altersgruppen und jeden Gesundheitszustand geeignet. Mitmachen können alle, die nicht auf Gehhilfen angewiesen sind.

Veranstalter:
Skiclub Friedberg e. V.

Ort:
Clubheim auf der Seewiese

Kosten:
80 € pro Person für SC Mitglieder
100 € pro Person für Nichtmitglieder

Information, Anmeldung und Organisation:
Ursula Jakobi Tel: 06031 / 61108
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Die Anmeldung muss schriftlich per Mail erfolgen und ist erst mit Überweisung des TN Betrages gültig.
Skiclub Friedberg, Kto. DE09 5139 0000 0084 1930 03

Bitte den Verwendungszweck: Qi Gong Seminar nicht vergessen.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Bitte mitbringen:
bequeme, lockere Kleidung, warme Socken und oder Hallenturnschuhe für das Üben im Raum. Wenn möglich üben wir viel im Freien. Bitte denkt an entsprechende Kleidung und Schuhe, die für alle Wetterlagen (Wind/leichter Regen/Sonne) geeignet sind.
Für das gemeinsame Mittagessen am Samstag und Sonntag bitten wir euch einen Beitrag für ein vegetarisches Büffet mitzubringen.