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Pilates - neuer Kurs ab 13.08.2012

Am Montag den 13.08.2012 beginnt der nächste Pilates-Kurs. Der Kurs umfasst 10 Übungseinheiten und kostet 30 € je Person (ab 15 Teilnehmer 20 € für Mitglieder). Die Anzahl der Teilnehmer ist auf max. 20 Personen begrenzt.
Übungszeiten sind jeweils montags von 19:00 bis 20:00 Uhr im Clubheim auf der Seewiese.
Übungsleiterin ist Ute Lichtenberger.

Pilates als Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Es werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt, dadurch verbessert sich die Haltung. Die Übungen dienen auch der Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

 

Pilates ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und "die eigene Mitte" zu finden. Man bekommt ein besseres Körpergefühl und wird durch die Konzentration auf seinen Atem und seine Bewegungen auch selbst in Stress-Situationen viel gelassener. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Für jeden geeignet!

Anmeldung bitte per mail an
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und Zahlung der Kursgebühr von 30 €
auf das Konto 841 93 003 BLZ 513 900 00 (Volksbank Mittelhessen)
Stichwort: Pilates - Name - Vorname

Alle Termine : pdf Kalender-Pilates_2012-K3_SCF.pdf

Dietmar Kipper
Referat Gesamtsport
06031-9879